Nu, nu o să vorbim despre pâine. O să vorbim de ceea ce mâncăm și cum anume ne păstrăm corpul, mintea și sufletul sănătoase. Dincolo de hrană, gândirea  și atitudinea corespunzătoare ne pot ajuta să avem un corp sănătos din toate punctele de vedere. Ai grijă cu ce anume te hrănești și încearcă să obții aceea stare de bine care îți e atât de dragă!

Am avut o perioadă ceva probleme de sănătate și am realizat cât de important este ceea ce mănânci. Nu o să-ți spun  renunță la junk food pentru că până la urmă este opțiunea fiecăruia ce anume mănâncă, dar vreau să ai în vedere ca din când în când să mai lași la o parte ceea ce mănânci și să optezi pentru ceva cu adevărat sănătos!

La începutul lunii septembrie am fost invitată de către cei de la Solaris România să povestim despre campania lor „Salvează timp! Mănâncă sănătos!”. Scopul campaniei este de a atrage atenția asupra importanței unui stil de hrană sănătos și echilibrat pentru o viață activă. Gazda ne-a fost PrioriTea, o ceainărie unde eu mă simt ca acasă (o să revin cu un articol despre acest loc).

Am încercat produsele celor de la Solaris acum câțiva ani când am făcut cunoștință cu merișorul. Rinichii îmi dădeau niște bătăi de cap pentru că aveam probleme serioase cu hidratarea, iar merișorul m-a salvat de alte probleme sau complicații. Zilnic mă bucuram de  punguța cu merișor care se termina cât spuneai pește.

Oricât de aglomerată ți-ar fi ziua, oricât de prins ești în ceea ce faci nu te neglija! Știm că în viața noastră totul decurge cu viteza luminii, dar asta nu trebuie să te împiedice să te oprești din când în când din ceea ce faci și să mănânci așa cum trebuie. Este de datoria ta să încerci să ai un stil de viață sănătos! Fiecare dintre noi are propriile sale definiții pentru ”o dietă sănătoasă”, iar dacă lucrurile nu sunt în concordanță o să simțim  repercursiunile asupra organismului nostru!

Nu la orice pas însă trebuie să vedem chimie în ceea ce mâncăm!  Trebuie să vedem și partea plină de savoare a paharului! Încercă să nu faci altceva atunci când mănânci și să te bucuri de mâncarea pe care o gusti.  Efectele benefice ale unei mese sănătoase din punct de vedere al aspectului fizic se văd și din felul în care alegem să interacționăm cu mâncarea. Lasă televizorul, lasă telefonul, lasă discuțiile inutile și savurează mâncarea!

Îți poți păstra tinerețea, aspectul sănătos și tonifiat al tenului, elasticitatea pielii, toate acele mici detalii care împreună ne arată sau trădează vârsta biologică. Nu pune accent doar pe ceea ce mănânci, dar și pe felul în care mănânci!

Le evenimentul Solaris am învățat cum să fac un desert sănătos și gustos. Reteța e simplă, iar ingredientele le găsești ușor! Pentru acest desert, o prăjitură cu mere, ai nevoie de următoarele ingrediente: caju crud, migdale crude, smochine, scorțișoară pudră și miere. O prepari foarte ușor astfel:

– Se pisează migdale și caju. Le pui apoi într-un bol, creând practic un pat din migdale și caju;
– Se amestecă miere cu scorțișoară pudră și se toarnă peste “blatul” din migdale și caju;
– Se adaugă smochine și caise confiate, tăiate mărunt;
– Se mai adaugă puțină miere cu scorțișoară peste smochine, migdale și caju;
– Se adaugă bucățele de măr și se servește zâmbind!

Indiferent ce se întâmplă în jurul tău nu te neglija și alege ce e mai bun pentru tine! Nu uita îndemnul celor de la Solaris: Salvează Timp! Mâncând Sănătos!